---
title: Håndter skam rundt gjeldsproblemer | Varde Finans AS
description: Føler du skam over økonomiske problemer? Lær hvordan du håndterer skammen og tar kontroll over gjelden din med hjelp fra Varde Finans.
---

[Praktiske tips og råd om refinansiering, gjeldshåndtering og boliglån | Varde Finans AS](https://vardefinans.no/hjelp)

# [Håndter skam rundt gjeldsproblemer | Varde Finans AS](https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger)

 Skrevet av [Vardehjelp](https://vardefinans.no/hjelp/author/vardehjelp) | 02.04.2024, 22:00

Skam rundt økonomiske problemer er vanlig, men det finnes løsninger. Her er hvordan du kan håndtere skammen og ta kontroll over økonomien din.

## **Forstå skam knyttet til gjeld**

Mange føler skam når de ikke klarer å betale regningene sine. Dette er en naturlig reaksjon, men det er viktig å huske at økonomiske utfordringer kan ramme hvem som helst. Årsakene kan være mange:

- Uventede utgifter eller inntektstap
- Økte levekostnader
- Opparbeidet gjeld over tid
- Manglende økonomisk planlegging

Skammen kan føre til isolasjon, stress og unnvikelse, men det finnes konkrete grep for å bryte denne sirkelen.

## **Hvordan påvirker økonomiske problemer deg?**

Vanlige reaksjoner på økonomiske utfordringer inkluderer:

- Stress og søvnproblemer
- Unnvikelse av regninger og telefonsamtaler
- Følelse av maktesløshet
- Konflikter i parforhold eller familie

Disse reaksjonene er normale, men det er viktig å ikke la dem hindre deg i å søke hjelp.

## **Slik tar du grep om situasjonen**

1. **Erkjenn situasjonen:** Vær ærlig med deg selv om din økonomiske situasjon.
2. **Få oversikt:** Skriv ned alle inntekter, utgifter og gjeld.
3. **Prioriter betalinger:** Start med de viktigste regningene som husleie, strøm og mat.
4. **Kontakt kreditorer:** Mange kreditorer er åpne for å diskutere betalingsplaner.

## **Løsninger for å lette økonomisk press**

## **Refinansiering**

Ved å samle flere lån i ett med lavere rente kan du:

- Redusere månedlige utgifter
- Få bedre oversikt
- Potensielt slette betalingsanmerkninger

## **Gjeldsrådgivning**

En profesjonell rådgiver kan hjelpe deg med:

- Å lage en realistisk budsjettplan
- Forhandle med kreditorer
- Utforske offentlige støtteordninger som NAV eller gjeldsordning

## **Bygg en buffer**

Når situasjonen stabiliseres, sett av midler til en bufferkonto for uforutsette utgifter.

## **Hvordan Varde Finans kan hjelpe**

Hos Varde Finans tilbyr vi:

- Kostnadsfri vurdering av din økonomiske situasjon
- [Refinansieringsløsninger med pant i bolig](https://vardefinans.no/refinansiering), selv med betalingsanmerkninger
- Personlig oppfølging fra dedikerte rådgivere

**Ikke la skam stoppe deg fra å ta grep om økonomien din. Kontakt oss i dag for en uforpliktende samtale om dine muligheter.**

[Vis hele posten](https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger)

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Vardehjelp"
  },
  "dateModified" : "2026-07-07T11:22:35.037Z",
  "datePublished" : "2024-04-02T22:00:00Z",
  "headline" : "Hvordan håndtere skam knyttet til gjeldsproblemer – Praktiske råd",
  "image" : {
    "@type" : "ImageObject",
    "height" : 1080,
    "url" : "https://143522130.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/143522130/Skam-knyttet-til-ubetalte-regninger.jpg",
    "width" : 1920
  },
  "mainEntityOfPage" : "https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "height" : 0.0,
      "url" : "https://143522130.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/143522130/VardeFinans-Logo-Clean-1.svg",
      "width" : 0.0
    },
    "name" : "Vardehjelp"
  }
}
```