---
title: Håndter skam rundt gjeldsproblemer | Varde Finans AS
description: Føler du skam over økonomiske problemer? Lær hvordan du håndterer skammen og tar kontroll over gjelden din med hjelp fra Varde Finans.
image: https://vardefinans.no/hubfs/Skam-knyttet-til-ubetalte-regninger.jpg
---

[Skip to content](https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger#main-content)

Dette er et søkefelt med en tilhørende funksjon for automatiske forslag.

- Det finnes ingen forslag fordi søkefeltet er tomt.

[![Varde Finans Logo](https://vardefinans.no/hs-fs/hubfs/VardeFinans-Logo-Clean.png?width=130&height=86&name=VardeFinans-Logo-Clean.png)](https://vardefinans.no/)

- [Omstartslån](https://vardefinans.no/omstartslan)
  
    - [Samle krav og lån i nytt boliglån](https://vardefinans.no/samle-gjeld)
    - [Sletter betalingsanmerkninger](https://vardefinans.no/betalingsanmerkning)
    - [Sletter inkassosaker](https://vardefinans.no/inkasso)
    - [Stopper potensielt tvangssalg](https://vardefinans.no/tvangssalg-utleggspant)
    - [Søk om lån uten sikkerhet](https://vardefinans.no/lan-uten-sikkerhet)
- [Din Boligverdi](http://minside.vardefinans.no/)
- [Om Varde](https://vardefinans.no/om-oss)

[Få gratis vurdering nå](https://sok.vardefinans.no/)

![Search icon](https://5018647.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/5018647/Design/Icons/Font%20Awesome/search.svg)

[Få gratis vurdering nå](https://sok.vardefinans.no/)

[Alle artikler](https://vardefinans.no/hjelp/all)

# Hvordan håndtere skam knyttet til gjeldsproblemer – Praktiske råd

 1 minutter

Skam rundt økonomiske problemer er vanlig, men det finnes løsninger. Her er hvordan du kan håndtere skammen og ta kontroll over økonomien din.

[Samle gjeld i boliglånet](https://sok.vardefinans.no/)

## **Forstå skam knyttet til gjeld**

Mange føler skam når de ikke klarer å betale regningene sine. Dette er en naturlig reaksjon, men det er viktig å huske at økonomiske utfordringer kan ramme hvem som helst. Årsakene kan være mange:

- Uventede utgifter eller inntektstap
- Økte levekostnader
- Opparbeidet gjeld over tid
- Manglende økonomisk planlegging

Skammen kan føre til isolasjon, stress og unnvikelse, men det finnes konkrete grep for å bryte denne sirkelen.

## **Hvordan påvirker økonomiske problemer deg?**

Vanlige reaksjoner på økonomiske utfordringer inkluderer:

- Stress og søvnproblemer
- Unnvikelse av regninger og telefonsamtaler
- Følelse av maktesløshet
- Konflikter i parforhold eller familie

Disse reaksjonene er normale, men det er viktig å ikke la dem hindre deg i å søke hjelp.

## **Slik tar du grep om situasjonen**

1. **Erkjenn situasjonen:** Vær ærlig med deg selv om din økonomiske situasjon.
2. **Få oversikt:** Skriv ned alle inntekter, utgifter og gjeld.
3. **Prioriter betalinger:** Start med de viktigste regningene som husleie, strøm og mat.
4. **Kontakt kreditorer:** Mange kreditorer er åpne for å diskutere betalingsplaner.

## **Løsninger for å lette økonomisk press**

## **Refinansiering**

Ved å samle flere lån i ett med lavere rente kan du:

- Redusere månedlige utgifter
- Få bedre oversikt
- Potensielt slette betalingsanmerkninger

## **Gjeldsrådgivning**

En profesjonell rådgiver kan hjelpe deg med:

- Å lage en realistisk budsjettplan
- Forhandle med kreditorer
- Utforske offentlige støtteordninger som NAV eller gjeldsordning

## **Bygg en buffer**

Når situasjonen stabiliseres, sett av midler til en bufferkonto for uforutsette utgifter.

## **Hvordan Varde Finans kan hjelpe**

Hos Varde Finans tilbyr vi:

- Kostnadsfri vurdering av din økonomiske situasjon
- [Refinansieringsløsninger med pant i bolig](https://vardefinans.no/refinansiering), selv med betalingsanmerkninger
- Personlig oppfølging fra dedikerte rådgivere

**Ikke la skam stoppe deg fra å ta grep om økonomien din. Kontakt oss i dag for en uforpliktende samtale om dine muligheter.**

[Slett regninger med boliglånet](https://sok.vardefinans.no/)

Del: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger) [twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger) [envelope icon](mailto:?body=https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger)

## Relaterte innlegg

[![Skatt av arv](https://vardefinans.no/hubfs/Skatt-av-arv-2025.jpg)](https://vardefinans.no/hjelp/maa-man-skatte-av-arv)

[Forbrukerøkonomi](https://vardefinans.no/hjelp/tag/forbrukerøkonomi)

#### [Må man skatte av arv?](https://vardefinans.no/hjelp/maa-man-skatte-av-arv)

Arveavgift var en skatt som tidligere ble pålagt all arv og gaver i Norge. Denne avgiften fungerte...

[![Unngå skattesmell - Slik forbereder du deg | Varde Finans AS](https://vardefinans.no/hubfs/Unngaa-skattesmell-slik-forbereder-du-deg.jpg)](https://vardefinans.no/hjelp/forbered-deg-paa-skatteoppgjøret-unngaa-oekonomisk-baksmell)

[Økonomisk rådgivning](https://vardefinans.no/hjelp/tag/økonomisk-rådgivning)

#### [Forbered deg på skatteoppgjøret: Unngå økonomisk baksmell](https://vardefinans.no/hjelp/forbered-deg-paa-skatteoppgjøret-unngaa-oekonomisk-baksmell)

Skatteoppgjøret kan for mange være en kilde til bekymring og økonomisk stress. En uventet...

[![Skatteattest: Hva er det og når trenger du det?](https://vardefinans.no/hubfs/Skatteattest.jpg)](https://vardefinans.no/hjelp/skatteattest-dokumentasjon-på-dine-skatteforhold-varde-finans)

[Skatt](https://vardefinans.no/hjelp/tag/skatt)

#### [Skatteattest: Hva er det og når trenger du det?](https://vardefinans.no/hjelp/skatteattest-dokumentasjon-på-dine-skatteforhold-varde-finans)

En skatteattest er et offisielt dokument utstedt av Skatteetaten som bekrefter om en virksomhet...

[Varde Finans AS](https://vardefinans.no)

[facebook-f icon](https://www.facebook.com/profile.php?id=61558766102718) [linkedin-in icon](https://www.linkedin.com/company/varde-finans/) [twitter icon](https://x.com/VardeFinans) [instagram icon](https://www.instagram.com/vardefinans/)

Varde Finans AS, Tlf: 400 00 398. Karenslyst Allé 16, 0278 Oslo. Organisasjonsnummer.: 932 389 444. Effektiv rente 7,26 % ved lån på 2 mill. over 25 år. Kostnad: kr. 2.167.975,- Totalt: kr. 4.167.975,-. Varde Finans AS er godkjent låneformidler hos Finanstilsynet i henhold til nye konsesjonskrav.

Selskapet  
[Om oss](https://vardefinans.no/om-oss)  
[Personvern](https://vardefinans.no/personvern)  
[Kontakt](https://vardefinans.no/kontakt-oss)  
[Finanstilsynet](https://www.finanstilsynet.no/en/finanstilsynets-registry/details/?id=240658)

Ressurser  
[Spørsmål og svar](https://vardefinans.no/faq)  
[Få orden på økonomien](https://vardefinans.no/hjelp)  
[Sjekk hva boligen din er verdt](http://minside.vardefinans.no/)  
[Gjeldspodden](https://vardefinans.no/gjeldspodden-en-podkast-om-økonomi-for-folk-flest-varde-finans-as)

[Få gratis vurdering nå](https://sok.vardefinans.no/)

Copyright © 2026, Varde Finans

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Vardehjelp",
    "url" : "https://vardefinans.no/hjelp/author/vardehjelp"
  },
  "dateModified" : "2026-07-07T11:22:35.031Z",
  "datePublished" : "2024-04-02T22:00:00.000Z",
  "headline" : "Håndter skam rundt gjeldsproblemer | Varde Finans AS",
  "image" : [ "https://vardefinans.no/hubfs/Skam-knyttet-til-ubetalte-regninger.jpg" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://vardefinans.no/hjelp/skam-knyttet-til-ubetalte-regninger",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://vardefinans.no/hubfs/VardeFinans-Logo-Clean.png"
    },
    "name" : "Varde Finans"
  }
}
```